odpowiedzi do

ok po wysłuchaniu niektorych rad doszedlem do wniosku ze wezme 10 strzalow oma i 100 tabl mety w cyklu 5 tygodniowym co wydaje mi sie najrozsądniejszym wyjsciem w tej sytuacji. pozdrawiam i czekam na inne odpowiedzi

Dzieki za wszystkie odpowiedzi w poniedzialek wybiore sie na trening kyokushin i zobacze co i jak. Ciagnie mnie troche do boksu i na trening napewno sie wybiore

Zapraszam do Grupy III Cykl IV, V lub VI No i Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA III SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/128 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065

Staram się co do godziny dzięki za odpowiedzi. Już się czuję co raz lepiej więc w piątek myślę że wreszcie na siłkę polecę. pozdro

WLasnie mowie o jakims gotowym planie, sprawdzonym. Wiem ze moge sobie do atlasu zagladnac bo tak wczesniej robilem, ale treningi okazywaly sie malo skuteczne. pozdrawiam i oczekuje odpowiedzi

Jak nie dostałeś odpowiedzi, napisałem byś zajrzał do tematu z projektami sprzętów na siłownie. Po prostu leń jesteś http://www.sfd.pl/Jak_zbudowa%C4%87_w%C5%82asn%C4%85_si%C5%82owni%C4%99-t212360.html http://www.sfd.pl/Spis_Projekt%C3%B3w_do_tematu_%C5%81aweczki%2C_wyci%C4%85gi...-t578091.html jak byk jest projekt [...]

Dziekuje za odpowiedzi :) A co do 4 nad ranem... spac jakos nie moge ! :P

znalazłem na stronie policji filmik z instruktarzem toru przeszkód i powiem ze nie az taki ciezki czas na wykonanie 1 min 40 czyli nie za mało będę się jeszcze orietowal co i jak a dasz llink do tych pytan bo na stronie policji sa tylko pytania bez odpowiedzi

http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Nie zajrzałeś do najważniejszego tematu a masz w nim wszystkie odpowiedzi na Twoje pytania.

5) Nie diagnozujemy tutaj schorzeń, nie udzielamy informacji medycznych, nie udzielamy również odpowiedzi co do kwot odszkodowań lub procentowego uszczerbku na zdrowiu .

[...] Generalnie sparuj, próbuj, za każdym razem powinnno byc lepiej ;-) Jeśli chodzi CI o konkretny rodzaj duszenia to dopytaj trenera albo poszukaj w dobrych instruktażówkach odpowiedzi na pytanie "dlaczego rpzeciwnik nie klepie". Można znaleźć filmy z technikami na YT w których trenerzy omawiają częstę błędy podczas wykonywania techniki i [...]

Nie diagnozujemy tutaj schorzeń, nie udzielamy informacji medycznych, nie udzielamy również odpowiedzi co do kwot odszkodowań lub procentowego uszczerbku na zdrowiu .

8 odpowiedzi 2 opinie ma ktoś coś do dodania ?

Szeryf pisałem do Ciebei na gg i żadnej odpowiedzi. Pasuje 1000pkt po 40gr. za punkt?

zrob to marian. jak dostaniesz chociaz piec odpowiedzi to stawiam druga skrzynke (tej pierwszej jeszcze nie wstawialem do lodowki), ale tym razem na dwoch. i mozemy ja obalic przy filmie z keatonem.

hmm dzieki za wszystkie odpowiedzi czyli dieta na mase lub na rzeźbe do tego cyklu ... oka thx

Kurczę, sorki, chyba się zawiesiłem Dziwiło mnie ostatnio, że jak na coś odpowiadam to te minki w ogóle się nie pojawiają przy mojej odpowiedzi, więc nawet nie ma w co klikać, ale teraz za Twoją pomocą mnie olśniło i doszedłem do tego, że dla mnie te minki są niewidoczne, ale wszyscy oprócz mnie je widzą ! Eureka !

[...] na noc okolo 30g z 300ml mleka.Kreatna chyba ok(biore przez pierwsze 5 dni po 10g potem po 5g codzinnie).Glutamine mam za friko wiec bede bral w dni treningowe wiecej w nietreningowe mniej.Wiem ze na pelen cykl glutaminy to stanowczo za malo ale kasa mi sie skonczyla i juz nie mam aby dokupic wiecej. Dzieki za odpowiedzi. neo1983

Zalewam zawsze na noc a po 5 rano robię owsianke, a słyszałem że najlepsze wchłanianie kreatyny jest rano nadczo a odpowiedzi są że nawet można dodać do śniadania więc jak to :)?

"5) Nie diagnozujemy tutaj schorzeń, nie udzielamy informacji medycznych, nie udzielamy również odpowiedzi co do kwot odszkodowań lub procentowego uszczerbku na zdrowiu . "